牛皮癣是一种慢性的非传染性皮肤病，常见于成年人，通常表现为红色、厚角质斑块或鳞屑，常出现在头皮、附着点、肘部和背部等处。目前，虽然还没有找到永久解决的方法来治愈牛皮癣，但是通过合理地治疗和日常保健，可以帮助患者缓解牛皮癣的症状，提高生活质量。
首先，在日常保健方面，牛皮癣患者应该注意以下几点：
1.保持头发干净，尽量减少头发造成的摩擦和刺激。
2.避免强烈刺激和摩擦，特别是皮肤表面已经有损伤的地方。
3.合理选择穿着衣物，避免过紧、过松和粘性较强的服装，如可选用棉质、吸湿性好的面料。
4.注意日常生活的卫生习惯，及时清洗擦拭身体。
5.充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
6.注意饮食健康，避免过于刺激性、辛辣等食品。
其次，在治疗方面, 会根据病情轻重，制定合适的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、光疗以及外科手术。
1.药物治疗：口服药物、外用药膏、注射药物等。
2.光疗：顾名思义即为使用特定波长的光线对治疗区域进行照射，常见的光疗有紫外线B光疗和PUVA光疗等。
3.外科手术：主要是切除牛皮癣局部病变组织，通常需要注意伤口保护和术后护理。
除了上述较为传统的治疗方法外，还有一些常见的非药物治疗方法，如中医针灸、温泉浸泡、芳香疗法等，但是这些治疗方法需要在选择时更加谨慎，有人可能不适应或能够起到适得其反的作用。
总结来说，虽然没有能够完全根治牛皮癣的方法，但是通过合理的治疗和日常保健，可以显著缓解症状和改善生活质量。所以，牛皮癣想要自己根治，就需要积极配合医生的治疗方案，同时注意日常保健和饮食健康等因素。最重要的是避免抵触心理，从态度上积极面对和应对牛皮癣的治疗，在克服困难的道路上更加坚定勇气和决心。
