头发长牛皮癣咋办

首先，我需要解释一下什么是牛皮癣。牛皮癣，也称为银屑病，是一种慢性、非传染性的炎症性皮肤病。它通常表现为红色斑块，伴随着灰白色的鳞屑，可出现在任何部位，包括头皮和头发。

针对头发长牛皮癣的情况，我建议采取以下治疗方法：

1. 治疗牛皮癣：首先要治疗牛皮癣本身。有许多不同的治疗方法，包括局部治疗、光疗和口服药物。应该根据患者的情况选择最适合的治疗方案。

2. 按摩头皮：一些人发现按摩头皮能够帮助减轻牛皮癣的症状。可以使用手指轻轻按摩头皮，刺激头皮血液循环，促进头皮健康。

3. 注意头发清洁：头发清洁十分重要。应该每天或隔天洗头发，使用温和的洗发水和护发素，并注意彻底冲洗头发。使用过度强劲的洗发水可能会加剧牛皮癣的症状。

4. 避免伤害头皮：尽量避免对头皮造成伤害，因为划伤或割伤头皮会使牛皮癣更加严重。尽量避免使用利器进行剃头等操作。

5. 生活习惯调整：改善生活习惯，保持良好的情绪状态，避免生活压力大可能对治疗产生好处。

总之，头发长牛皮癣需要采取一系列综合性的治疗方法。应该根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，恰当地进行治疗和自我管理，以缓解牛皮癣症状。